מה זה הנפות אולימפיות (הרמת משקולות אולימפית)?
הנפות אולימפיות הן ענף ספורט שבמרכזו נבחנת היכולת של הספורטאי להניף מקסימום משקל ולעבור ממצב שבו המשקל נמצא על הקרקע למצב שבו המשקל נמצא באו
top of page
מאמרים
blog
חיפוש
זמן קריאה 7 דקות
איך לבנות כוח טהור | תוכנית 5/3/1 | נכתב במקור ע"י ג'ים וונדלר
איך לבנות כוח טהור
זמן קריאה 5 דקות
למה החלפתי את המוט האולימפי באבן אטלס
אני זוכר את זה כאילו זה היה אתמול. ישבתי מול המחשב וכתבתי תוכנית אימונים למירוץ אתגרי. חשבתי על מירוצים קודמים שהשתתפתי בהם, על אלה שבהם לא
זמן קריאה 2 דקות
מה זה קרוספיט סטרונגמן?
קצת היסטוריה כדי להבין מה זה קרוספיט סטרונגמן כדאי להתחיל בהסבר על הספורט שנקרא "סטרונגמן". בעבר המושג סטרונגמן התייחס לאנשים חזקים...
זמן קריאה 5 דקות
למה אתם צריכים ללכת כמו חקלאים
זה מה שאתם צריכים לדעת אם חולשה פיזית היא המחלה שלך, הליכת החקלאי תרפא את זה. היא תבנה כוח, תשרוף שומן ותשפר את הביצועים שלך באימונים....
bottom of page