מה זה הנפות אולימפיות (הרמת משקולות אולימפית)?
top of page
מאמרים
blog
חיפוש


הנפות אולימפיות הן ענף ספורט שבמרכזו נבחנת היכולת של הספורטאי להניף מקסימום משקל ולעבור ממצב שבו המשקל נמצא על הקרקע למצב שבו המשקל נמצא באו


- 7 דקות
איך לבנות כוח טהור | תוכנית 5/3/1 | נכתב במקור ע"י ג'ים וונדלר
איך לבנות כוח טהור


- 5 דקות
למה החלפתי את המוט האולימפי באבן אטלס
אני זוכר את זה כאילו זה היה אתמול. ישבתי מול המחשב וכתבתי תוכנית אימונים למירוץ אתגרי. חשבתי על מירוצים קודמים שהשתתפתי בהם, על אלה שבהם לא


- 2 דקות
מה זה קרוספיט סטרונגמן?
קצת היסטוריה כדי להבין מה זה קרוספיט סטרונגמן כדאי להתחיל בהסבר על הספורט שנקרא "סטרונגמן". בעבר המושג סטרונגמן התייחס לאנשים חזקים...


- 5 דקות
למה אתם צריכים ללכת כמו חקלאים
זה מה שאתם צריכים לדעת אם חולשה פיזית היא המחלה שלך, הליכת החקלאי תרפא את זה. היא תבנה כוח, תשרוף שומן ותשפר את הביצועים שלך באימונים....
bottom of page