איך עומדים על הידיים? עמידת הידיים הראשונה שלך!
מידת ידיים חופשית (כלומר ללא נקודת משען חיצונית לכפות הרגליים) היא אחד התרגילים היותר נחשקים בעולם תרגילי משקל הגוף ובאימוני הקרוספיט בכלל,
top of page
מאמרים
blog
חיפוש
- 2 דקות
מה זה קרוספיט אנדורנס?
משמעות המילה "אנדורנס" (Endurance) היא סיבולת. על רגל אחת, סיבולת היא היכולת של מערכות הגוף המרכזיות לתמוך בפעילות גופנית מתמשכת.
- 4 דקות
מה זה מוביליטי וסקיל בקרוספיט?
מה זה מוביליטי וסקיל בקרוספיט?
- 3 דקות
עשר סיבות להתחיל להתאמן בקרוספיט
איזה סיבות יש להתחילם להתאמן בקרוספיט? בואו לגלות!
- 2 דקות
על קרוספיט, יוגה ופילאטיס
שימת דגש באופן קבוע על מתיחות, תרגילי גמישות ותנועתיות ימזערו או יעלימו את הסיכון לפציעות ויאפשרו לנו לביצועים טובים יותר באימונים!
- 3 דקות
מה זה קרוספיט קידס?
קרוספיט קידס היא תוכנית שמהווה את שער הכניסה לעולם הקרוספיט עבור ילדות וילדים. ברמה הרשמית מדברים בהקשר זה על "קידס" כמושג הכולל את גילאי 3
- 4 דקות
באיזו תדירות אתם צריכים להתאמן בקרוספיט?
אחת השאלות הנפוצות שאני נשאל ממתאמני קרוספיט היא "באיזו תדירות אני צריך להתאמן?". אם קרוספיט הוא האימון העיקרי שלכם אז אתם בעצם שואלים ב"איז
- 2 דקות
מה זה הנפות אולימפיות (הרמת משקולות אולימפית)?
הנפות אולימפיות הן ענף ספורט שבמרכזו נבחנת היכולת של הספורטאי להניף מקסימום משקל ולעבור ממצב שבו המשקל נמצא על הקרקע למצב שבו המשקל נמצא באו
- 4 דקות
10 סיבות למדוע קרוספיט לא עובד עבורך נכתב בהשראת פורסט יונג
רוב האנשים רוצים את כל התגמולים אך ללא כל הקרבה ועבודה קשה. קרוספיט הוא לא גלולת הקסם לכושר גופני. קרוספיט הוא פשוט זרז, העוזר לך להגיע לרמת
- 5 דקות
איך לחתור נכון על מכשיר חתירה קונספט 2
ירה במכשירי קונספט 2 היא אחת הפעולות המזוהות ביותר עם אימוני הקרוספיט והיא מככבת בחימומים, מטקונים, אימוני אנדורנס ותחרויות. לכאורה מדובר בת
bottom of page