איך עומדים על הידיים? עמידת הידיים הראשונה שלך!
מידת ידיים חופשית (כלומר ללא נקודת משען חיצונית לכפות הרגליים) היא אחד התרגילים היותר נחשקים בעולם תרגילי משקל הגוף ובאימוני הקרוספיט בכלל,
איך עומדים על הידיים? עמידת הידיים הראשונה שלך!
להצליח לעשות דאבל אנדרס (קפיצות כפולות בחבל)
מה זה מוביליטי וסקיל בקרוספיט?
איך לשמור על כפות הידיים באימוני קרוספיט
איך לחתור נכון על מכשיר חתירה קונספט 2
בדרך למעלה: עליית המתח הראשונה שלך
הפיסטול סקוואט הראשון שלך
איך לבצע מאסל אפ על טבעות (רינג מאסל אפ)?