אימוני הקרוספיט מלאים בתרגילים אשר יוצרים לחץ וחיכוך ישירים על פנים כפות הידיים שלנו. עבודה על המתח (עליות מתח, מאסל אפ, אצבעות למתח), עבודה

עליות מתח. אולי אחד מתרגילי משקל הגוף המוכרים והנפוצים ביותר. לא כולם מבצעים אותו (ולא כל אלה שמבצעים אותו עושים זאת נכון וטוב) אבל כמעט כול

מה זה הקרוספיט OPEN? קצת רקע ה-CrossFit Games, אליפות העולם בקרוספיט, מוצאים בכל שנה את הגבר והאישה בעלי הכושר הגופני הטובים ביותר בעולם.

קרוספיט. המילה עצמה מעוררת מחלוקת בקהילת הכושר הגופני, מזמינה שבחים נלהבים מצד אחד והאשמות על כך שמדובר בשיטה עם מאפיינים של כת מצד שני. המנ

קרוספיט היא שיטה לפיתוח כושר גופני כולל אשר פותחה על ידי גרג גלסמן. קרוספיט הוא גם שמו של התאגיד שייסדו גרג גלסמן ולורן ג'נאי בשנת 2000 ושמט

בואו נדבר על סקיילינג. אחד העקרונות החשובים ביותר שיש לקרוספיט להציע לעולם הכושר הגופני ובהחלט מה שתרם לעליית המותג בשנים האחרונות והנגשתו ל

בקרוספיט קיים מגוון מושגים רחב, אנשים חדשים שנכנסים לעולם הקרוספיט עלולים למצוא את עצמם אבודים מול הסלנג והטרמינולוגיה בענף. אספנו עבורכם את

פיסטול סקוואט (או פשוט פיסטול) הוא סקוואט המבוצע על רגל אחת בזמן שהרגל השנייה נמצאת באוויר כשהיא מתוחה קדימה

אם אתם מתאמנים בקרוספיט, במוקדם או במאוחר תיתקלו בבוקס במישהו שעושה מאסל אפ על המתח

קצת היסטוריה כדי להבין מה זה קרוספיט סטרונגמן כדאי להתחיל בהסבר על הספורט שנקרא "סטרונגמן". בעבר המושג סטרונגמן התייחס לאנשים חזקים...