איך עומדים על הידיים? עמידת הידיים הראשונה שלך!
top of page
מאמרים
blog
חיפוש
מידת ידיים חופשית (כלומר ללא נקודת משען חיצונית לכפות הרגליים) היא אחד התרגילים היותר נחשקים בעולם תרגילי משקל הגוף ובאימוני הקרוספיט בכלל,
- 6 דקות
להצליח לעשות דאבל אנדרס (קפיצות כפולות בחבל)
הדאבל אנדרס (Double unders) הוא תרגיל קפיצת חבל שבו במהלך כל קפיצה החבל עובר מתחת לכפות הרגליים פעמיים. זהו תרגיל שכל הגוף מעורב בביצועו והו
- 4 דקות
מה זה מוביליטי וסקיל בקרוספיט?
מה זה מוביליטי וסקיל בקרוספיט?
- 4 דקות
איך לשמור על כפות הידיים באימוני קרוספיט
אימוני הקרוספיט מלאים בתרגילים אשר יוצרים לחץ וחיכוך ישירים על פנים כפות הידיים שלנו. עבודה על המתח (עליות מתח, מאסל אפ, אצבעות למתח), עבודה
bottom of page